8 bahaya menyuntikkan hormon pertumbuhan manusia.

Halo teman-teman! Sekarang kita akan berurusan dengan hormon pertumbuhan manusia sintetis dan efek sampingnya, dan saya mendapatkan banyak pertanyaan tentang ini dari Anda.

Banyak situs web, klinik peremajaan, perusahaan bahan tambahan makanan dan orang terkenal seperti Sylvester Stallone mengklaim bahwa suntikan hormon pertumbuhan aman dan tidak ada efek samping dari penggunaan hormon pertumbuhan manusia sintetis. Mereka menggambarkan gambar-gambar menarik tentang bagaimana suntikan tersebut dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Sebagai contoh.

• Nada dan kekuatan otot akan meningkat, sedangkan jumlah lemak tubuh akan berkurang.
• Tingkat energi dan daya tahan akan meningkat.
• Warna rambut akan dikembalikan. Rambut akan menjadi tebal dan sehat.
• Suasana hati akan membaik dan depresi akan berlalu.
• Akan ada lebih sedikit kerutan di wajah dan kulit akan mengencang.
• Tekanan darah, kadar kolesterol dan penglihatan akan meningkat.
• Memori akan meningkat dan kejernihan mental akan meningkat.
• Akan ada lebih banyak kekuatan seksual.

Di antara slogan iklan adalah yang paling umum. Juga tambahkan di sini peluang untuk menjadi lebih tinggi.

Kedengarannya bagus, bukan? Jadilah selamanya muda, cerah dan sporty! Berapa yang Anda bayarkan untuk mendapatkan hasil seperti itu? Apakah Anda akan menghabiskan beberapa ratus dolar, seribu atau lebih? Ya, itulah yang dilakukan banyak orang.

Mereka menolak bahaya nyata dan saat ini dari suntikan hormon pertumbuhan buatan untuk janji-janji ini. Mengetahui keinginan banyak orang di situs ini untuk mencoba suntikan hormon pertumbuhan untuk menambah tinggi badan mereka, saya harap artikel ini akan membantu Anda untuk memisahkan fakta dari rumor. Ini akan membantu Anda memahami bahwa ada cara alami untuk memungkinkan tubuh Anda memaksimalkan kemampuannya untuk memproduksi dan mengatur hormon penting ini tanpa efek samping berbahaya dari hormon pertumbuhan sintetis. Mari kita mulai dengan menjawab beberapa pertanyaan dasar.

Apa itu somatotropin atau hormon pertumbuhan manusia?

Hormon pertumbuhan manusia (HGH) adalah hormon hipotalamus, yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis anterior. Hormon ini juga disebut somatotropin. Ini memainkan peran penting dalam metabolisme, meningkatkan massa, mengurangi jumlah lemak dalam tubuh dan melakukan banyak hal lainnya.

Hormon pertumbuhan manusia merangsang sel-sel hati untuk mengeluarkan molekul polipeptida yang dikenal sebagai somatomedin. Yang paling banyak dipelajari adalah insulin-like growth factor-1 (IGF-1). HGH bersama dengan IGF-1 mempengaruhi semua sistem tubuh. Beberapa fungsinya tercantum di bawah ini.

• Mempromosikan perkembangan otot.
• Hubungkan jaringan, tingkatkan pertumbuhan linear dan kembalikan tubuh.
• Buat struktur kerangka lebih kuat.
• Mengatur berbagai fungsi yang berkaitan dengan metabolisme.
• Mempromosikan fungsi otak normal.
• Mempromosikan kesehatan jantung.

Produksi hormon pertumbuhan manusia menurun dengan bertambahnya usia. Telah ditetapkan bahwa setelah 18-25 tahun, tingkat produksi hGH hipofisis menurun 50% setiap 7 tahun. Bersamaan dengan itu, tingkat IGF-1 menurun. Ini mengarah ke sejumlah gejala yang tidak diinginkan, yang biasanya terkait dengan proses penuaan.

• Lemak menumpuk.
• Massa otot hilang.
• Fungsi kognitif (memori, ucapan, persepsi) terganggu.
• Mengurangi kekuatan dan daya tahan.
• Kerapuhan tulang meningkat.
• Tidur terganggu.

Bagaimana hormon pertumbuhan menjadi ramuan bagi kehidupan yang cerah?

Sebelum kita berbicara tentang efek utama hormon pertumbuhan yang dimasukkan ke dalam tubuh, kita perlu memahami bagaimana itu menjadi begitu populer. Untuk melakukan ini, kita harus kembali ke 1990, ketika jurnal medis resmi The New England Journal of Medicine menerbitkan studi oleh endokrinologis Daniel Radman dan rekan-rekannya, "Efek Somatotropin pada Pria Lebih dari 60".

Penelitian ini melibatkan 21 orang berusia 61 hingga 81 tahun. Secara keseluruhan sehat, tetapi mereka memiliki tingkat IGF-1 yang rendah. Dua belas pria disuntik dengan somatotropin tiga kali seminggu selama enam bulan. Tidak ada sembilan pria lainnya yang menerima suntikan. Pada orang yang menerima suntikan somatotropin, ada penurunan jaringan adiposa, peningkatan massa otot, serta peningkatan mobilitas di tulang belakang lumbar.

Media mengambil temuan ini, tetapi mengabaikan peringatan Dr. D. Radman, yang merupakan bagian dari penelitian ini. Secara khusus, peringatan ini berbicara tentang efek samping yang beberapa peserta yang menerima somatotropin memiliki efek samping dan bahwa efek jangka panjang dari obat tidak diketahui. Radmen juga menulis dalam laporannya tentang biaya yang tinggi dari perawatan semacam itu dan bahwa melakukan program latihan sesuai usia dapat mencapai hasil yang serupa tanpa suntikan. Wartawan tidak memperhitungkan hal ini.

Seperti halnya iklan medis, orang-orang menjual gagasan bahwa pil dan suntikan dapat menyembuhkan masalah mereka. Dari sinilah lahir industri multi-miliar dolar. Segala macam "spesialis anti-penuaan" dengan tes yang baru ditemukan untuk menentukan usia biologis muncul di mana-mana. Satu mereka merekomendasikan suntikan hormon mahal dalam kombinasi dengan suplemen nutrisi penulis untuk membalikkan proses penuaan, yang lain mereka mengusulkan untuk meningkatkan pertumbuhan dan berat badan. Apa yang sebenarnya dilakukan sebagian besar “spesialis” ini adalah membalikkan rekening bank klien mereka dan meningkatkan biaya perawatan mereka.

Bertahun-tahun kemudian, karena penyalahgunaan konstan artikel Radmen 1990, staf editorial The New England Journal of Medicine mengambil langkah yang belum pernah terjadi sebelumnya, menambahkan klarifikasi di situs webnya.

Efek samping dari hormon pertumbuhan.

Sejujurnya, saya harus mengatakan bahwa ada kebutuhan untuk menyuntikkan hormon pertumbuhan untuk beberapa kelompok populasi. Dengan demikian, hGH dapat digunakan untuk mengobati anak-anak dan orang dewasa yang memiliki kekurangan hormon pertumbuhan yang signifikan. Namun, ahli endokrin dari berbagai negara di dunia sangat menyarankan untuk tidak menggunakan suntikan kecuali benar-benar diperlukan, sebagai cara menurunkan berat badan, menambah tinggi badan atau untuk peremajaan.

Robert Neil Butler, ahli gerontologi terkenal, mengatakan tentang ini:

Salah satu bahaya utama dari menyuntikkan hormon pertumbuhan manusia adalah efek yang tidak terkendali pada konsentrasi IGF-1 dalam darah. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

1. Pembengkakan di lengan dan kaki.
2. Sindrom carpal tunnel dan gejala radang sendi.
3. Sakit kepala dan nyeri otot umum.
4. Diabetes
5. Pertumbuhan tulang dan organ dalam yang tidak normal.
6. Tekanan darah tinggi.
7. Kembung.
8. Pengerasan pembuluh darah.

Untuk alasan ini, suntikan hormon pertumbuhan manusia harus selalu dilakukan dengan hati-hati dan dengan bantuan praktisi medis yang berkualifikasi yang memiliki pengalaman klinis dalam mengelola jenis kekurangan hormon Anda.

Strategi alami untuk mengoptimalkan hormon pertumbuhan.

Efek samping dari suntikan hormon pertumbuhan adalah nyata dan signifikan. Sebagian besar bahayanya adalah bahwa tubuh tidak lagi dapat mengendalikan efek suntikan HGH melalui filter hormon dan mengembalikan keseimbangan jika perlu. Untungnya, strategi alami dapat dengan aman meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menghasilkan hormon pertumbuhan tanpa efek samping.

1. Tidur yang cukup. Konsentrasi hormon pertumbuhan tertinggi terjadi selama tidur nyenyak. Sejumlah penelitian menjelaskan bahwa kurang tidur, atau pola tidur yang terganggu, dapat secara signifikan mengurangi sekresi hormon pertumbuhan manusia. Menurut profesor endokrinologi Richard Auchus:

Saya sarankan Anda membaca artikel tentang topik ini: "Cara tidur agar tumbuh lebih cepat."

2. Hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi. Insulin memperlambat produksi hGH. Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat memainkan lelucon kejam dengan tingkat insulin Anda dalam darah, menyebabkan lonjakan atau kenaikan di atas tingkat normal dan sehat. Ini tidak hanya akan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, tetapi juga dapat memiliki efek signifikan pada sekresi hormon pertumbuhan, mengurangi itu.

3. Kurangi lemak perut. Jika Anda memiliki lemak berlebih di sekitar perut, maka Anda mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk menghasilkan hormon pertumbuhan. Sebagai aturan, seseorang dengan lemak berlebih di perut juga menderita resistensi insulin dan leptin. Dengan mengembalikan sensitivitas leptin, Anda mendapatkan 3 efek positif pada kesehatan: mengurangi lemak, meningkatkan kontrol gula darah, meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dan IGF-1.

4. Latihan fisik yang intens. Jenis, durasi, dan tingkat intensitas program latihan Anda akan memiliki efek yang berbeda pada sekresi hormon pertumbuhan. Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa latihan intensif jangka pendek, di mana ambang laktat (anaerob) meningkat, merangsang produksi hormon pertumbuhan selama setidaknya 24 jam.

5. Tidak termasuk makan malam. Makan terakhir Anda sebelum tidur dapat berdampak pada lemak tubuh Anda, bukan pada produksi hormon pertumbuhan. Makanan karbohidrat yang dimakan sebelum tidur akan memberi makan sel-sel lemak dan menghambat produksi hormon pertumbuhan. Namun, makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, dimakan beberapa jam sebelum tidur, akan memiliki dua tujuan. Pertama, itu tidak akan sangat meningkatkan level insulin dalam darah, dan kedua, itu akan mengandung bahan bangunan dalam bentuk asam amino dan protein untuk menghasilkan hormon pertumbuhan.

Hanya berharap untuk makan makan malam tidak lebih dari 200 kalori dan makan malam setidaknya 3-4 jam sebelum tidur.

6. L-arginin. Asam amino penting ini, yang dikirim dengan benar ke tubuh, dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon pertumbuhan. Menggabungkan asupan L-arginin dengan olahraga, terutama latihan kekuatan atau latihan interval, dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon pertumbuhan yang bahkan lebih signifikan.

7. L-glutamin adalah asam amino bebas paling umum dalam tubuh manusia. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi L-glutamin dalam jumlah kecil (2000 mg) dapat meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan.

8. Glisin. Asam amino ini juga dapat secara positif mempengaruhi hormon pertumbuhan. Studi menunjukkan bahwa glisin berperan penting normalisasi pola tidur.

Sebuah studi 2007, yang diterbitkan dengan judul "Sleep and Biological Rhythms," menunjukkan bahwa mengonsumsi glisin sebelum tidur dapat secara signifikan meningkatkan kualitas tidur. Kualitas tidur - hal pertama yang Anda butuhkan untuk hormon pertumbuhan.

Kesimpulan

Tingkat hormon pertumbuhan yang cukup penting untuk pertumbuhan, kesehatan dan penyembuhan yang baik. Pertanyaannya adalah apa yang Anda pilih: untuk meningkatkan kadar hormon ini secara alami atau menggunakan obat-obatan sintetis.

Bahaya suntikan hormon pertumbuhan itu nyata. Bahaya ini menjadi lebih nyata ketika Anda menggunakan layanan orang yang tidak berkualitas. Untuk melindungi Anda dari efek samping suntikan, saya telah memberikan 8 metode yang aman dan alami yang akan membantu tubuh Anda mengoptimalkan kemampuannya untuk menghasilkan hormon pertumbuhan sendiri.

Jika Anda memiliki sesuatu untuk ditambahkan, maka tulis di komentar.

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan, atau hormon pertumbuhan, dari kelompok peptida diproduksi oleh tubuh di lobus anterior hipofisis, tetapi sekresi zat dapat ditingkatkan secara alami. Kehadiran komponen ini dalam tubuh meningkatkan lipolisis, yang membakar lemak subkutan, dan membangun massa otot. Untuk alasan ini, sangat menarik bagi atlet yang berusaha untuk meningkatkan kinerja atletik mereka. Untuk mencapai hal ini, perlu dipelajari secara lebih rinci proses sintesis dan fitur-fitur lain dari zat ini.

Apa itu somatotropin?

Ini adalah nama hormon peptida yang disintesis oleh kelenjar hipofisis anterior. Sifat utama adalah untuk merangsang pertumbuhan dan perbaikan sel, yang membantu membangun jaringan otot dan tulang kompak. Dari bahasa Latin "soma" berarti tubuh. Nama ini adalah hormon rekombinan karena kemampuannya untuk mempercepat pertumbuhan panjang. Somatotropin termasuk dalam keluarga hormon polipeptida bersama dengan prolaktin dan laktogen plasenta.

Di mana terbentuk

Zat ini diproduksi di kelenjar pituitari - kelenjar endokrin berukuran kecil, sekitar 1 cm, terletak di lekukan khusus di dasar otak, yang juga disebut "pelana Turki". Reseptor sel adalah protein dengan domain intramembran tunggal. Kelenjar hipofisis dikendalikan oleh hipotalamus. Ini merangsang atau menghambat proses sintesis hormonal. Pertumbuhan somatotropin memiliki karakter seperti gelombang - pada siang hari ada beberapa semburan sekresi. Jumlah terbesar tercatat 60 menit setelah tertidur di malam hari.

Apa yang dibutuhkan

Sudah dengan nama dapat dipahami bahwa somatropin diperlukan untuk tulang dan organisme secara keseluruhan untuk tumbuh. Untuk alasan ini, lebih aktif diproduksi pada anak-anak dan remaja. Pada usia 15-20 tahun, sintesis somatotropin secara bertahap menurun. Kemudian mulai periode stabilisasi, dan setelah 30 tahun - tahap penurunan, yang berlangsung sampai mati. Untuk usia 60 tahun, hanya 40% hormon pertumbuhan yang khas. Orang dewasa membutuhkan zat ini untuk mengembalikan ligamen yang sobek, memperkuat persendian, dan menumbuhkan tulang yang patah.

Aksi

Di antara semua hormon hipofisis, somatotropin memiliki konsentrasi tertinggi. Ini ditandai dengan daftar besar tindakan yang dihasilkan suatu zat pada tubuh. Sifat utama somatotropin adalah:

1. Akselerasi pertumbuhan linier pada remaja. Tindakan ini terdiri dalam memperpanjang tulang tubular anggota badan. Ini hanya mungkin selama periode pra-pubertas. Pertumbuhan lebih lanjut tidak dilakukan karena hipersekresi endogen atau aliran GH eksogen.
2. Peningkatan massa otot tanpa lemak. Ini terdiri dalam menghambat pemecahan protein dan meningkatkan sintesisnya. Somatropin menghambat aktivitas enzim yang merusak asam amino. Dia memobilisasi mereka untuk proses glukoneogenesis. Inilah cara kerja hormon pertumbuhan otot. Dia berpartisipasi dalam sintesis protein, meningkatkan proses ini terlepas dari pengangkutan asam amino. Bekerja bersama dengan insulin dan faktor pertumbuhan epidermis.
3. Pembentukan somatomedin di hati. Disebut faktor pertumbuhan seperti insulin, atau IGF-1. Ini diproduksi di hati hanya dengan aksi somatotropin. Zat-zat ini bertindak bersamaan. Efek mempromosikan pertumbuhan GH dimediasi oleh faktor-faktor seperti insulin.
4. Mengurangi jumlah lemak subkutan. Zat ini mendorong mobilisasi lemak dari cadangannya sendiri, yang dengannya konsentrasi asam lemak bebas dalam plasma meningkat, yang teroksidasi di hati. Sebagai hasil dari peningkatan pemecahan lemak, energi terbentuk, yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme protein.
5. Anti-katabolik, efek anabolik. Efek pertama adalah penghambatan kerusakan otot. Tindakan kedua adalah merangsang aktivitas osteoblas dan meningkatkan pembentukan matriks protein tulang. Ini menyebabkan peningkatan otot.
6. Pengaturan metabolisme karbohidrat. Di sini hormon tersebut merupakan antagonis insulin, mis. bertindak berlawanan dengannya, menghambat penggunaan glukosa dalam jaringan.
7. Efek imunostimulasi. Terdiri dari mengaktifkan sel-sel sistem kekebalan tubuh.
8. Efek modulasi pada fungsi sistem saraf pusat dan otak. Menurut beberapa penelitian, hormon ini dapat mengatasi sawar darah-otak. Reseptornya ditemukan di beberapa bagian otak dan sumsum tulang belakang.

Sekresi hormon pertumbuhan

Lebih banyak somatotropin dihasilkan oleh kelenjar hipofisis. 50% sel penuh disebut somatotrop. Mereka menghasilkan hormon. Itu mendapat namanya karena puncak sekresi jatuh pada fase perkembangan pesat pada remaja. Pernyataan bahwa anak-anak tumbuh dalam mimpi cukup masuk akal. Alasannya adalah bahwa sekresi maksimum hormon diamati pada jam-jam awal tidur nyenyak.

Detak darah dasar dan fluktuasi puncak pada siang hari

Normal dianggap kandungan somatropin dalam darah sekitar 1-5 ng / ml. Selama konsentrasi puncak, jumlahnya naik menjadi 10-20 ng / ml, dan kadang-kadang bahkan hingga 45 ng / ml. Pada siang hari mungkin ada beberapa lompatan seperti itu. Interval di antara mereka adalah sekitar 3-5 jam. Puncak tertinggi yang paling dapat diprediksi adalah karakteristik untuk periode 1-2 jam setelah tertidur.

Umur berubah

Konsentrasi somatropin tertinggi diamati pada tahap 4-6 bulan perkembangan intrauterin. Ini sekitar 100 kali lebih banyak daripada orang dewasa. Selanjutnya, konsentrasi zat mulai berkurang dengan bertambahnya usia. Itu terjadi dalam periode 15 hingga 20 tahun. Lalu ada tahap ketika jumlah somatropin tetap stabil - hingga 30 tahun. Selanjutnya, konsentrasi berkurang lagi hingga usia lanjut. Pada tahap ini, frekuensi dan amplitudo puncak sekresi berkurang. Mereka maksimal pada remaja selama perkembangan intensif saat pubertas.

Jam berapa diproduksi

Sekitar 85% dari somatropin yang diproduksi jatuh pada periode dari 12 hingga 4 pagi. 15% sisanya disintesis selama tidur siang hari. Untuk alasan ini, untuk perkembangan normal, anak-anak dan remaja disarankan untuk tidur selambat-lambatnya 21-22 jam. Selain itu, sebelum tidur Anda tidak bisa ngarai. Makanan merangsang pelepasan insulin, yang menghambat produksi somatropin.

Agar hormon bermanfaat bagi tubuh dalam bentuk penurunan berat badan, perlu tidur setidaknya 8 jam sehari. Lebih baik berbaring sampai jam 23, karena jumlah somatropin terbesar dihasilkan dari jam 23 sampai jam 2 pagi. Segera setelah bangun tidur, Anda tidak boleh sarapan, karena tubuh masih terus membakar lemak akibat polipeptida yang disintesis. Makan pagi lebih baik ditunda selama 30-60 menit.

Hormon pertumbuhan somatotropin

Materi hari ini akan sepenuhnya dikhususkan untuk topik hormon pertumbuhan:

• Apa itu somatotropin?
• Untuk apa ini?
• Bagaimana cara mengatur proses hormonal secara mandiri dalam tubuh Anda?
• Dan masih banyak lagi.

HGH: apa itu?

Dalam banyak bahan sebelumnya kami telah mempertimbangkan secara rinci faktor-faktor yang memiliki dampak langsung pada proses anabolik yang terjadi dalam tubuh manusia. Ini berguna untuk diketahui, tetapi Anda juga tidak boleh lupa tentang komponen "bahan kimia" dari proses tersebut, yaitu tentang hormon. Tetapi dari mereka (hormon pertumbuhan dan testosteron) keberhasilan proses yang disebut tubuh yang indah dan lega tergantung. Hari ini kita akan berbicara tentang hormon pertumbuhan.

Dalam istilah ilmiah, hormon pertumbuhan disebut somatotropin, suatu struktur peptida yang diproduksi oleh kelenjar endokrin. Tugas utamanya adalah membangun massa otot dan membantu membangun tubuh yang berkontur. Pada orang muda, hormon ini menyebabkan pertumbuhan linier yang tajam (karena perkembangan tulang tubular yang cepat di tungkai). Biasanya, konsentrasinya dalam tubuh rendah - 1-5ng / ml, tetapi dapat meningkat (mencapai 45ng / ml selama periode puncak).

Somatotropin tidak hanya berperan dalam merangsang pertumbuhan otot, tetapi juga membantu:

• Menormalkan proses metabolisme;
• Menghambat penghancuran otot;
• Meningkatkan proses pembakaran lemak;
• Meningkatkan pasokan glikogen dalam sel hati;
• Lebih cepat meregenerasi jaringan yang rusak dan menyembuhkan luka;
• Untuk meningkatkan jumlah dan ukuran sel-sel hati, kelenjar timus;
• Meningkatkan sintesis kolagen;
• Tingkatkan aktivitas seksual;
• Perkuat persendian dan ligamen;
• Memperbaiki komposisi lipid darah;
• Mempercepat pertumbuhan anak muda.

Tetapi jangan lupa bahwa somatotropin tidak berfungsi dengan sendirinya, tetapi bersamaan dengan hormon lain yang diproduksi di sel-sel hati dan memengaruhi pertumbuhan sel-sel semua organ internal.

Penting: tingkat kenaikan tertinggi dalam jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh diamati sebelum usia 20 tahun, kemudian jumlahnya menurun sebesar 15% selama 10 tahun ke depan.

Secara alami, dalam periode waktu yang berbeda (selama kehidupan seseorang) jumlah somatotropin dalam tubuh bervariasi, yang dapat dilihat dengan jelas dalam gambar (lihat gambar).

Ternyata periode yang ideal untuk membangun badan pertolongan adalah usia 14 hingga 25 tahun (dan semakin cepat semakin baik). Masa remaja bisa disebut "masa keemasan" untuk penumpukan otot mereka. Tetapi jangan marah dan berpikir bahwa jika Anda berusia di atas 25, maka Anda tidak ada hubungannya di aula, dan tubuh yang indah adalah mimpi yang mustahil. Hanya perlu lebih berupaya dan menunggu dengan sabar, karena proses ini akan membentang dari waktu ke waktu.

Penting: proses sekresi hormon pertumbuhan tidak konstan dan terjadi secara berkala sepanjang hari. Secara khusus, ada puncak ketika produksi hormon mencapai nilai maksimumnya (setiap 4-5 jam). Jumlah hormon pertumbuhan terbesar dihasilkan pada malam hari, satu jam setelah tertidur.

Hormon pertumbuhan diproduksi sebagai berikut: kelenjar pituitari, setelah menerima sinyal dari hipotalamus, mulai menghasilkan somatotropin. Setelah itu, hormon memasuki aliran darah dan dengan itu mencapai hati. Dalam sel hati, hormon pertumbuhan diubah menjadi zat kerja lain yang disebut somatomedin (dialah yang memasuki sel otot di seluruh tubuh). Prosesnya ditunjukkan secara skematis pada gambar di bawah ini.

Di sini, kami telah meletakkan dasar teoretis tertentu, sekarang saatnya untuk beralih ke penyelesaian masalah yang lebih mendesak, yaitu...

Somatotropin dan binaraga. Bagaimana cara merangsang faktor pertumbuhan secara alami?

Setiap atlet akan tertarik pada bagaimana dimungkinkan untuk memaksimalkan penggunaan faktor pertumbuhan yang kuat ini untuk pembangunan otot-otot pereda.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui, hormon pertumbuhan adalah penolong yang efektif dalam menurunkan berat badan, karena hal itu memengaruhi laju metabolisme. Anda sudah tahu bahwa setiap sel dalam tubuh manusia menggunakan glukosa atau asam lemak sebagai makanan. Jadi jumlah glukosa mengatur insulin, dan jumlah asam lemak - somatotropin.

Jadi ternyata jika tubuh perlu menurunkan berat badan, maka Anda perlu memastikan bahwa tubuh tidak mengonsumsi glukosa, tetapi asam lemak. Insulin tidak dapat dipengaruhi, karena mengatur jumlah glukosa dalam darah, dan juga berkontribusi pada fakta bahwa sel menerima nutrisi dari glukosa. Di sisi lain, dengan penggunaan somatotropin, dimungkinkan untuk memaksa sel untuk beralih ke konsumsi asam lemak dan mengurangi konsumsi glukosa.

Untuk mendongkrak semuanya, hormon harus masuk ke selaput sel lemak dan bertindak sebagai sistem transportasi bagi mereka. Hormon akan mengambil asam lemak, membawanya ke dalam darah dan memberi mereka oksigen. Ternyata somatotropin mampu memicu lipolisis, yang akan sangat cerah ketika sel-sel mengalami kekurangan asam lemak akut.

Hal kedua yang juga patut diingat: jika kita berbicara tentang hormon pertumbuhan dalam bidang binaraga, maka beberapa "pengrajin" menggunakan obat-obatan, berbagai suntikan dan "kimia" lainnya untuk mempercepat proses pertumbuhan otot. Tetapi saya ulangi sekali lagi bahwa yang terbaik adalah olahraga "murni" dan hasil alami, jadi di sini Anda tidak akan menemukan informasi tentang sifat-sifat berbagai obat yang menyebabkan sekresi hormon pertumbuhan.

Penting: pada tahun 1989, penggunaan hormon pertumbuhan di antara para atlet dilarang oleh Komite Olimpiade Internasional.

Jadi mari kita lihat lebih dekat cara alami untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh. Mari kita mulai dengan apa yang dapat mencegah produksi hormon pertumbuhan:

• Situasi stres (bahkan berkala);
• Peningkatan kadar kortisol dalam darah;
• Menipisnya sistem saraf pusat;
• Diet yang tidak benar dengan banyak makanan karbohidrat.

Di sisi lain, faktor perangsang untuk produksi hormon pertumbuhan adalah:

1. Pelatihan kekuatan (volume tinggi). Durasi pelatihan tidak boleh lebih dari 50 menit.

2. Gunakan pelepas makanan. Seiring dengan nutrisi olahraga, Anda perlu mengonsumsi asam amino (glutamin, arginin, ornithine) atau dapatkan dari produk alami (biji labu, kacang pinus, keju keras, kedelai, telur rebus).

3. Jam tidur yang cukup dan istirahat berkualitas pada interval. Sekitar 80% dari jumlah total somatotropin diproduksi dalam mimpi, sehingga atlet sangat membantu untuk tidur selama 7-8 jam sehari. Akan lebih baik lagi jika Anda tidur siang 20-30 menit di sore hari.

4. Stres berkala untuk tubuh: rasa lapar dan suhu turun. Kadang-kadang (tidak lebih dari sebulan sekali) tubuh perlu didorong ke dalam situasi yang tidak biasa baginya: tidur tanpa makan malam atau uap di sauna, dan kemudian mandi air dingin.

5. Nutrisi yang tepat dengan jumlah protein yang dibutuhkan. Jangan lupa tentang prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, dan pada malam hari makanlah protein lambat yang mudah dicerna (putih telur atau keju cottage rendah lemak).

6. Efek menyakitkan dalam dosis kecil. B-endorphin memiliki efek besar pada peningkatan jumlah hormon yang dibutuhkan, untuk sintesis yang digunakan tidak cukup efek tradisional:

• Pijat nyeri;
• Akupunktur;
• Penggunaan tikar karet jarum (berbaring di atas tubuh atau berdiri di atasnya);
• Memercikkan sapu di bak mandi.

Tempat yang paling efektif untuk paparan adalah area tulang belakang dan kerah.

7. Kelaparan oksigen. Jika Anda berlatih di tempat-tempat dengan kandungan oksigen yang lebih rendah di udara (misalnya, di daerah pegunungan), jumlah hormon pertumbuhan akan meningkat beberapa kali lipat. Kondisi serupa dapat dimodelkan di lingkungan perkotaan: tahan napas, gunakan korset yang dipasang.

8. Pelatihan dengan latihan aerobik. Pilihan pelatihan terbaik untuk merangsang somatotropin adalah berlari untuk jarak pendek. Pilihan ini juga sangat bagus ketika ada kebutuhan untuk membangun otot.

9. Gunakan pakaian hangat saat latihan. Pelatihan optimal untuk memulai pakaian luar (terlepas dari cuaca). Juga sangat penting untuk tidak membiarkan diri Anda masuk angin setelah berolahraga.

10. Jangan terbiasa dengan hal yang sama. Ingatlah bahwa tubuh pada akhirnya terbiasa dengan beban apa pun, jadi secara berkala Anda perlu mengubah pola latihan Anda, dan tidak melakukan hal yang sama selama berbulan-bulan.

Cobalah program pelatihan yang disajikan di situs web kami - di bagian "pelatihan". Ingin pendekatan yang lebih baik? Pesanlah program pelatihan individual

Aturan sederhana ini akan membantu meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh. Pada ini, pada kenyataannya, semuanya. Dan beberapa kata sebagai kesimpulan.

Kesimpulan

Jadi kami akhirnya menemukan apa itu hormon pertumbuhan dan apa yang dimakannya. Ingat, hormon pertumbuhan adalah faktor yang sangat kuat yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan otot. Wajibnya untuk mempertimbangkan atlet pemula dan yang lebih berpengalaman. Dan yang paling penting, jangan lupa bahwa ada sejumlah besar cara alami untuk meningkatkan kandungan hormon pertumbuhan dalam darah, sehingga tidak perlu menggunakan "kimia".

Semua tentang hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan adalah anabolik yang kuat, yang tindakannya ditujukan untuk mengaktifkan sumber daya metabolisme tubuh manusia. Karena keberadaannya di dalam tubuh, menjadi mungkin untuk membangun massa otot, membakar lapisan lemak subkutan. Ini mengaktifkan pusat regulasi yang lebih tinggi, yang mengarah pada peningkatan libido.

Atlet yang ingin meningkatkan kinerja atletik mereka tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana hormon pertumbuhan dapat mencapai ini, apakah mungkin untuk meningkatkan levelnya dengan cara alami. Mengetahui semua ini membantu pemahaman yang jelas tentang mekanisme produksi dan aksi anabolik yang kuat ini.

Apa itu hormon pertumbuhan?

Disintesis dalam kelenjar hipofisis, hormon ini sepenuhnya membenarkan namanya. Ini merangsang pertumbuhan dan perbaikan sel, yang memungkinkan Anda untuk membangun otot dan meningkatkan kepadatan tulang. Hormon pertumbuhan bertanggung jawab untuk menjaga fungsi jaringan normal dalam tubuh, termasuk sistem saraf pusat dan organ internal.

Ini aktif dalam darah hanya beberapa menit, di mana hati mengubahnya menjadi faktor pertumbuhan. Yang paling penting adalah IGF-1 (insulin-like growth factor-1). Hormon pertumbuhan pertama kali diisolasi dari bahan mayat pada 1950-an. Di laboratorium, ia mulai mensintesis sejak 1981. Beberapa saat kemudian, ia mulai diproduksi dalam bentuk sediaan. Obat itu dengan cepat mendapatkan popularitas.

Berapa banyak hormon pertumbuhan yang diproduksi dalam tubuh manusia?

Satu mililiter darah pada pria menyumbang hingga 5, dan untuk wanita - hingga 10 nanogram hormon. Perbedaannya adalah karena lonjakan konsentrasi selama periode kehamilan dan menyusui. Anabolik yang kuat ini mencapai konsentrasi terbesar dalam darah kedua jenis kelamin selama masa pubertas, dan menurun setelah 20 tahun.

Bagaimana saya bisa mengetahui kekurangan hormon?

Menurut hasil tes darah yang tidak berbeda dari standar yang dilakukan di laboratorium. Ini bisa dilakukan ke arah Anda harus bertanya kepada dokter Anda.

Apakah hormon pertumbuhan sintetis berbahaya?

Ada banyak kasus melebih-lebihkan efek negatif pada tubuh dari berbagai zat yang diproduksi secara buatan. Untuk waktu yang lama, bahkan kreatin, yang merupakan salah satu suplemen biologis teraman dan paling efektif, disajikan di media sebagai berpotensi berbahaya bagi manusia.

Situasi serupa berkembang di sekitar hormon pertumbuhan. Menurut para ahli, risiko meminumnya terbatas pada peningkatan gula darah, munculnya edema. Meningkatkan ukuran hati atau kaki - ini adalah satu-satunya kasus yang diketahui, penyebabnya adalah dosis berlebih.

Mengapa mengonsumsi hormon pertumbuhan?

Penurunan hormon yang berkaitan dengan usia ini adalah proses alami, tetapi memengaruhi seseorang tidaklah positif. Fungsinya tidak terbatas untuk merangsang pertumbuhan massa otot. Ini memperlambat patologi degeneratif yang terjadi di tubuh setiap orang dengan usia, bertanggung jawab untuk hasrat seksual, mendukung aktivitas mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Hilangnya hormon pertumbuhan menyebabkan hasil sebaliknya. Pada manusia, vitalitas berkurang, hasrat seksual tumpul. Massa otot yang hilang, sebagai suatu peraturan, mulai menggantikan lemak yang tersimpan di lapisan subkutan, yaitu, siluet mulai kehilangan daya tariknya. Untuk menghindarinya, ambil analog faktor pertumbuhan yang disintesis.

Di mana saya bisa mendapatkan obat?

Insulin-like growth factor-1 diresepkan untuk orang yang memiliki sensitivitas jaringan yang rendah terhadap hormon. Resep seperti itu, sebagai suatu peraturan, dapat diperoleh di klinik khusus. Jual hormon yang disintesis bahkan melalui Internet.

Hal utama adalah melakukan pembelian baik melalui rantai farmasi, atau di toko, arah utamanya adalah nutrisi olahraga dan suplemen. Kalau tidak, akan agak sulit untuk memeriksa kualitas bahan.

Tingkatkan hormon pertumbuhan tanpa menggunakan analog sintetik

Merangsang produksi hormon alami memungkinkan tidur yang cukup, yaitu cukup dalam waktu, serta latihan kekuatan. Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk aktivitas fisik, semakin aktif sintesis.

Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang terus-menerus terlibat dalam olahraga, setelah kelas, meningkatkan sirkulasi IGF-1 dan hormon pertumbuhan dalam darah, yang tidak ditemukan pada "subjek uji" yang tidak terlatih yang melakukan pelatihan yang sama.

Produksi hormon terjadi sepanjang tidur, tetapi puncak terbesar, menurut penelitian, diamati pada awal fase dalam. Karena itu, berapa banyak orang tidur itu penting. Waktu tidur yang disarankan harus antara tujuh dan sembilan jam.

Sama pentingnya adalah nutrisi yang tepat. Diet harus seimbang. Preferensi harus diberikan pada makanan tanpa lemak, karena makanan berlemak menyebabkan penurunan hormon pertumbuhan.

Suplemen yang Berguna

Konsentrasi zat yang bermanfaat berperan penting dalam sintesis hormon. Peningkatan kecil dalam levelnya memungkinkan Anda untuk mendapatkan bahkan mengonsumsi multivitamin biasa. Efek yang jauh lebih banyak memberikan penggunaan bersama glutamin dengan arginin.

Seperti yang telah dibuktikan selama penelitian, campuran tersebut harus disiapkan dalam proporsi yang benar. Dan untuk mencapai hasil yang benar-benar baik, lebih baik untuk membeli aditif, daripada mencampur komponen sendiri.

Zat penguat zat

Disajikan oleh tujuh kelompok utama:

Vitamin

Ini tidak hanya vitamin A, B5, B12, tetapi juga asam folat, serta inositol hexanicotinate.

Asam Amino

Kategori ini termasuk: glisin, karnitin, GABA, lisin, glutamin, ornithine alfa-ketoglutarat, taurin dan arginin.

Mineral

Kelompok ini termasuk zat-zat seperti seng, yodium, kromium dan magnesium.

Zat vital

Colostrum dan Alpha GPC (alpha-glycerylphosphorylcholine), yang dikenal banyak orang dengan nama alpha GOC, diwakili.

Hormon

Penggunaan melatonin, DHEA, pregnelona juga memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kekurangan hormon pertumbuhan.

Materi sayuran

Kelompok ini meliputi: silymarin, forskolin (coleonol), chrysin, griffonia dan tribulus.

Adaptogen alami

Ini adalah tanaman yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap efek negatif dari sifat yang berbeda, pada saat yang sama merangsang dan bersifat tonik. Adaptogen yang paling terkenal adalah ginseng dengan angelica Chinese. Hormon pertumbuhan dapat dirangsang dengan memakan buah pohon jujube, serai dan dereza berry, ekstrak ubi liar, ekstrak akar mothworm, serta akar tanaman seperti ashvaganda, astragalus dan eleutherococcus.

Keefektifan masing-masing zat ini telah terbukti selama bertahun-tahun penelitian. Mineral dengan vitamin ditemukan dalam multivitamin biasa, dan asam amino terdapat dalam berbagai nutrisi olahraga. Ada zat-zat itu, di antaranya ginseng, chrysin, dan lain-lain yang bukan bagian dari produk biasa, tetapi dibeli secara terpisah.

Apa itu hormon pertumbuhan manusia?

Hormon pertumbuhan (GH, hormon somatotropik, hormon pertumbuhan, HGH, somatotropin, somatropin) adalah hormon peptida dari kelenjar hipofisis anterior, yang digunakan dalam olahraga untuk pembentukan pembebasan otot. Hormon pertumbuhan atau somatotropin (dari ikan lele Latin - tubuh) mendapatkan namanya karena fakta bahwa pada orang muda itu menyebabkan percepatan yang nyata dari pertumbuhan linear (panjang), terutama karena pertumbuhan tulang tubular panjang anggota badan.

Konsentrasi dasar (tingkat) hormon pertumbuhan dalam darah adalah 1-5 ng / ml, selama puncaknya dapat meningkat menjadi 10-20 dan bahkan 45 ng / ml.

Sifat farmakologis [sunting]

• Efek anabolik - menyebabkan pertumbuhan otot
• Efek anti-katabolik - menghambat perusakan otot
• Mengurangi lemak tubuh
• Mengatur penggunaan energi
• Mempercepat penyembuhan luka
• Ini memiliki efek peremajaan.
• Merangsang pertumbuhan kembali organ dalam (berhenti berkembang seiring bertambahnya usia)
• Menyebabkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan pertumbuhan pada orang muda di bawah 26 tahun (sebelum zona pertumbuhan menutup), memperkuat tulang
• Meningkatkan glukosa darah
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Beberapa efek dari obat itu sendiri menyebabkan, tetapi sebagian besar efeknya dimediasi oleh faktor pertumbuhan seperti insulin IGF-1 (sebelumnya disebut somatomedin C), yang diproduksi oleh aksi somatotropin di hati dan merangsang pertumbuhan sebagian besar organ internal. Hampir semua efek hormon pertumbuhan dalam olahraga dikaitkan dengan aksi IGF-1.

Perubahan terkait sekresi usia [sunting]

Sekresi hormon pertumbuhan menurun dengan mantap seiring bertambahnya usia. Minimal pada lansia, di mana tingkat baseline dan frekuensi serta amplitudo puncak sekresi berkurang. Tingkat dasar somatotropin maksimum pada anak usia dini, puncak sekresi puncak maksimum pada remaja selama periode pertumbuhan linier intensif dan pubertas.

Irama sekresi diurnal

Sekresi somatotropin, seperti banyak hormon lainnya, terjadi secara berkala dan memiliki beberapa puncak pada siang hari (biasanya puncak sekresi terjadi setiap 3-5 jam). Puncak tertinggi diamati pada malam hari, sekitar satu jam setelah tertidur.

HGH dalam binaraga [sunting]

Awalnya, obat hormon pertumbuhan mulai digunakan untuk keperluan medis, namun, hampir bersamaan, hormon ini banyak digunakan dalam olahraga, karena kemampuannya untuk meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh. Persiapan hormon pertumbuhan pertama adalah ekstrak kelenjar pituitari mayat, dan hanya pada tahun 1981 persiapan somatotropin rekombinan dibuat.

Pada tahun 1989, somatotropin dilarang oleh Komite Olimpiade. Terlepas dari kenyataan bahwa penggunaan somatotropin untuk keperluan atletik dilarang, dalam dekade terakhir, penjualan obat telah meningkat beberapa kali. Hormon pertumbuhan terutama digunakan dalam olahraga, terutama binaraga, di mana ia dikombinasikan dengan obat-obatan anabolik lainnya.

Peningkatan massa otot dan pembakaran lemak [sunting]

Alasan utama untuk popularitas tinggi hormon pertumbuhan dalam olahraga adalah kemampuan untuk mengurangi jumlah lemak subkutan. [1] Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa mengambil somatotropin menyebabkan peningkatan massa otot tanpa lemak, jaringan ikat, dan peningkatan volume sel otot karena akumulasi cairan. [2]

Efek menguntungkan lain dari hormon pertumbuhan adalah pengurangan frekuensi cedera. Ini karena kemampuannya untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat (tendon, tulang rawan). Hormon pertumbuhan mempercepat penyembuhan dan perbaikan jaringan setelah cedera. [3]

Perlu dicatat bahwa penggunaan hormon pertumbuhan dalam powerlifting tidak ada artinya, karena dalam percobaan ditemukan bahwa itu tidak mengarah pada peningkatan indeks daya. Somatotropin juga tidak meningkatkan daya tahan dan kinerja, dan bahkan sebaliknya, penurunan ambang kelelahan dan pemulihan lebih lambat diamati, sehingga hormon pertumbuhan tidak berguna bagi atlet dalam olahraga seperti itu di mana indikator ini penting. [4]

Kesimpulan umum: Hormon pertumbuhan dapat digunakan dalam olahraga untuk mendapatkan bantuan. Keuntungan: efisiensi tinggi, frekuensi rendah efek samping, obat tidak mempengaruhi fungsi penis dan potensi, tidak menyebabkan efek androgenik dan tidak memerlukan PCT, setelah kursus bulanan, berat total sedikit meningkat (3-4 kg), dan dalam beberapa kasus tidak berubah sama sekali - Ini karena kehilangan lemak yang besar. Kekurangan: tingginya biaya obat - sekitar 1 ribu dolar untuk kursus. Obat-obatan mahal dan dipalsukan secara aktif, sehingga ada risiko yang signifikan untuk menemukan palsu.

Dalam sebuah penelitian [5] tahun 2017, terbukti bahwa konsumsi hormon pertumbuhan selama 6 minggu pada pria dengan obesitas dalam dosis sebelum menaikkan level normal atas IGF-1 menyebabkan penurunan ukuran adiposit (sel jaringan adiposa) di perut.

Efek samping dari hormon pertumbuhan [sunting]

• Sindrom terowongan
• Hiperglikemia
• Penindasan fungsi tiroid
• Akumulasi cairan
• Tekanan darah meningkat

Stimulan Hormon Pertumbuhan [sunting]

Regulator utama sekresi hormon pertumbuhan adalah hormon peptida hipotalamus (somatostatin dan somatoliberin), yang disekresikan oleh sel-sel neurosekresi hipotalamus ke dalam vena portal hipofisis dan bertindak langsung pada somatotrop. Namun, banyak faktor fisiologis yang mempengaruhi keseimbangan hormon-hormon ini dan sekresi hormon pertumbuhan. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa tingkat sekresi hormon pertumbuhan dapat meningkat 3-5 kali, tanpa menggunakan agen hormon.

Peptida - stimulan hormon pertumbuhan yang paling kuat, meningkatkan konsentrasi 7-15 kali, sementara biaya tingkat yang setara beberapa kali lebih rendah:

• Clonidine (clonidine) dan moxonidine (obat antihipertensi) adalah penginduksi sekresi yang paling kuat dari agen farmakologis yang tersedia [6]. Bamberger CM, Mönig H, Mill G dan rekannya menunjukkan secara eksperimental pada manusia bahwa clonidine (dosis 0,3 mg) meningkatkan kadar 0,2 ± 0,1 hingga 5,4 ± 1,5 ng / ml, moxonidine (Dosis 0,3 mg) meningkatkan kadar dari 0,1 ± 0,04 menjadi 4,8 ± 1,9 ng / ml. Sebagai perbandingan, dosis standar GHRH meningkatkan level dari 0,01 ± 0,05 menjadi 14,8 ± 2,5 ng / ml. Selain itu, moxonidine merangsang sekresi insulin dan memiliki efek anti-katabolik, yang membuatnya menjadi obat yang menjanjikan dalam binaraga (terutama jika diperlukan terapi antihipertensi).
• Niasin, terutama dalam bentuk Xantinol nikotinat (Xantinol nikotinat) [7]
• L-Dopa (levodopa), terutama dalam bentuk carbidopa [7]
• Hydergin (ergoloid mesilate) [7]
• Dilantin (fenitoin) [7]
• Gamma-butyrolactone (GBL, GBL)
• GGB (gamma-hydroxybutyrate, gamma-hydroxybutyric acid (GHB), asam gamma-hydroxybutyric, gamma-hydroxybuthyrate (GHB)) [7] - meningkatkan level GH 9-16 kali. Meningkatkan kadar prolaktin 5 kali.
• Gaba
• Baclofen adalah stimulan lain dengan efek yang terbukti. Obat ini merupakan analog dari GABA, tetapi tidak seperti itu memiliki kemampuan yang baik untuk menembus ke otak [8]. Selain itu, ia memiliki efek obat penenang, relaksan otot dan euforia.

• Tidur yang cukup
• Latihan fisik (efek latihan aerobik hampir 2 kali lebih jelas daripada latihan kekuatan) [9]
• Asupan protein
• Creatine - Creatine baru-baru ini terbukti meningkatkan produksi IGF-1.
• Asam amino arginin, terutama dalam kombinasi dengan lisin [7]
• Asam amino ornithine, terutama dalam bentuk OKG (alpha-ketoglutarate L-ornithine) [7]
• Asam Amino Glutamin
• Glycine Amino Acid [7]
• Asam amino triptofan, terutama dalam kombinasi dengan vitamin B6 (30 mg), vitamin C (250 mg) [7]
• Kelaparan bukanlah suatu pilihan dalam binaraga

Nutrisi olahraga [sunting]

Suplemen olahraga khusus dapat meningkatkan produksi somatotropin 2-4 kali:

• Air mancur pemuda hgh lengkap
• Applied Nutriceuticals HGH Up
• Universal gh maks
• Suplemen Arginin dan Glutamin

Aplikasi binaraga [sunting]

Tingkat hormon pertumbuhan - saran praktis tentang penggunaan hormon pertumbuhan dalam binaraga.

HGH: apa hormon ini, fungsinya dan pengaruhnya terhadap tubuh manusia

Somatotropin (nama lain: STG, hormon somatotropik, somatropin, hormon pertumbuhan) - adalah struktur peptida yang disintesis dalam kelenjar hipofisis di bawah pengaruh impuls tertentu. Zat ini mengatur perkembangan seluruh organisme, dibutuhkan bagian penting dalam metabolisme, memperkuat tulang, merangsang percepatan pertumbuhan. Hormon pertumbuhan berpengaruh pada pertumbuhan tulang panjang dan oleh karena itu sangat diperlukan untuk tubuh manusia.

Di bawah ini kita melihat lebih dekat apa itu hormon pertumbuhan dan fitur utamanya.

Berapa banyak hormon somatotropik dalam darah?

Produksi hormon pertumbuhan dilakukan sepanjang hidup manusia secara siklis. Konsentrasinya dalam darah sangat tergantung pada usia, misalnya pada anak-anak hingga 3 tahun maksimal. Dalam 20 tahun, itu menurun hingga 50 persen, meskipun kinerja hormon masih tetap cukup tinggi. Tetapi setelah mencapai usia 30, produksi suatu zat menurun, dan konsentrasinya tetap kira-kira pada tingkat yang sama.

Akibatnya, proses penuaan dipicu, dan kekebalan sedikit berkurang. Setelah mencapai usia empat puluh lima, kelenjar hipofisis mensintesis setengah GH lebih sedikit dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Tubuh terus menua dan menjadi terlihat. Ada masalah dengan tidur, nafsu makan memburuk, kelebihan berat badan muncul.

Juga jumlah hormon pertumbuhan dalam darah tergantung pada waktu hari. Pada malam hari, kira-kira satu atau dua jam setelah dimulainya tidur, lebih banyak hormon diproduksi, karena saat itulah puncak pekerjaannya untuk merangsang pertumbuhan manusia dimulai. Pada siang hari, jumlahnya menurun, tetapi secara berkala, setiap empat hingga lima jam, ada kenaikan tajam tingkat GH.

Pada pria, konsentrasi hormon rata-rata dari 1 hingga 5 μg / l, dan pada wanita dari 0 hingga 17 μg / l. Pada pria lanjut usia, biasanya berkurang menjadi 2 μg / l, sedangkan pada wanita tidak melebihi 10-15 μg / l.

Bagaimana cara mengatur level STG?

Para ilmuwan telah menemukan apa itu hormon pertumbuhan dan bahwa itu disintesis dalam siklus. Oleh karena itu, perlu diketahui pada jam berapa melakukan analisis konsentrasinya dalam darah. Di klinik sederhana studi seperti itu tidak disediakan, sehingga dimungkinkan untuk mengidentifikasi level GH hanya di laboratorium khusus.

Untuk mengetahui konsentrasi somatropin, Anda harus mengeluarkan darah vena untuk analisis. Ini berbeda dari tes lain dalam bahwa pasien harus menjalani pemeriksaan X-ray seminggu sebelum prosedur. Donasi darah harus dengan perut kosong, sebelum tidak makan makanan berlemak dan manis, serta minuman beralkohol. Lebih baik berhenti merokok sebelum disajikan. Saat menggunakan obat apa pun, Anda perlu memperingatkan dokter tentang hal itu.

Bagaimana dan di mana hormon pertumbuhan diproduksi

Sintesis hormon pertumbuhan dilakukan di kelenjar hipofisis, sel-sel yang disebut somatotropin. Hormon pertumbuhan disebut demikian karena zat ini paling banyak diproduksi selama masa remaja, ketika tubuh berkembang pesat. Anak-anak benar-benar tumbuh ketika mereka tidur, karena lonjakan sintesis somatotropin diamati satu hingga dua jam setelah tertidur.

Mengatur sekresi hormon pertumbuhan hormon peptida hipotalamus yang disebut somatoliberin dan somatostatin, hormon somatotropik disintesis oleh somatoliberin, tetapi hormon somatostatin, sebaliknya, mencegah produksinya.

Sintesis hormon pertumbuhan adalah sebagai berikut - hipotalamus mengirimkan sinyal ke kelenjar pituitari, setelah itu ia memulai produksi hormon. Kemudian hormon pertumbuhan ada di dalam darah dan membawanya ke hati. Dalam sel-sel hati, itu diubah menjadi zat lain yang disebut somatomedin. Zat ini memasuki sel-sel otot di seluruh tubuh.

Fungsi dan sifat bermanfaat hormon

Hormon somatotropin secara tidak langsung atau langsung mempengaruhi hampir semua proses dalam tubuh manusia. Pertama-tama, itu merangsang pertumbuhan kerangka dan jaringan lunak, memperkuat sistem kerangka, serta otot dan jaringan tubuh. Selain itu, hormon pertumbuhan manusia bertindak sebagai berikut:

• mengatur kolesterol, kekurangan yang dapat mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular;
• berpartisipasi dalam produksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk kondisi dermis dan menyediakan jaringan ikat dengan kekuatan dan elastisitas. Dengan kekurangan kolagen, kulit menua lebih cepat;
• terlibat dalam pemecahan lemak di malam hari saat tidur. Dalam kasus pelanggaran mekanisme ini, pound ekstra akan ditambahkan dengan cepat;
• memanjangkan tulang dan menambah kekuatan bagi mereka, yang sangat penting selama masa remaja. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa hormon pertumbuhan terlibat dalam produksi vitamin D3, yang menentukan seberapa kuat tulang;
• memiliki efek menguntungkan pada tubuh, mengisi energi, memastikan tidur normal dan suasana hati yang baik;
• mengurangi persentase lemak subkutan.
• mencegah kerusakan otot, yang terjadi selama aktivitas fisik yang berat, terutama jika tidak ada cukup protein dan karbohidrat;
• mengatur metabolisme karbohidrat. Hormon somatotropin bertindak sebagai musuh insulin, yaitu bekerja berlawanan dengannya, mencegah penggunaan glukosa dalam jaringan;
• memiliki efek imunostimulasi. Hormon mengaktifkan sel-sel sistem kekebalan tubuh;
• mempercepat pertumbuhan kaum muda, dan juga mempercepat penyembuhan luka dan pemulihan jaringan yang terkena;
• mengaktifkan pertumbuhan tulang rawan;
• mempromosikan pembentukan ASI pada wanita menyusui.

Somatotropin juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek pada metabolisme kalsium. Dengan bantuan hormon sintetis, Anda dapat membangun massa otot, sehingga dianggap doping dan dilarang untuk digunakan atlet.

GH mempengaruhi sintesis protein IGF1 di hati. Protein, sesuai dengan fungsinya, menyerupai insulin.

Level STG menurun

Jumlah somatotropin yang tidak cukup pada anak-anak terutama disebabkan oleh cacat genetik dan menjadi penyebab keterbelakangan pertumbuhan, dan dalam beberapa kasus pubertas dan perkembangan fisik secara umum.

Dengan kurangnya hormon pada anak laki-laki, otot yang kurang berkembang, kulit pucat, nada suara yang tinggi, peningkatan kelenjar susu, penampilan timbunan lemak, yang merupakan karakteristik wanita, diamati.

Gejala defisiensi GH pada anak perempuan adalah sama, dengan pengecualian kelenjar susu, yang, sebaliknya, tidak tumbuh. Juga, anak perempuan menunda menstruasi, yang biasanya muncul sebelum usia lima belas tahun.

Anak-anak ini tidak menumbuhkan rambut di kemaluan dan ketiak.

Kekurangan hormon terjadi karena berbagai alasan, seperti gangguan hormon, keturunan, kehamilan yang parah.

Tingkat rendah hormon pertumbuhan pada orang dewasa mempengaruhi metabolisme dan memicu peningkatan timbunan lemak dalam tubuh. Pada saat yang sama berbagai penyakit pada sistem endokrin sering berkembang. Kekurangan GH dapat dipicu dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu, serta menggunakan kemoterapi.

Dalam beberapa kasus, kadar gula darah yang tinggi, konsentrasi asam lemak bebas yang tinggi dalam darah, serta hormon somatostatin, yang menghambat produksi GH hipofisis, menyebabkan defisiensi somatotropin.

Kurangnya zat ini berdampak buruk pada keseluruhan nada dan sistem saraf, mengakibatkan peningkatan lekas marah dan bahkan depresi.

Hormon defisiensi sering disertai dengan penyakit seperti nanisme hipofisis. Pada orang yang menderita patologi ini, kerangka dan organ dalam tidak berkembang, sehingga mereka memiliki pertumbuhan yang sangat rendah - pada pria, tingginya tidak melebihi seratus tiga puluh sentimeter, dan pada wanita rata-rata sama dengan 120 sentimeter.

Untuk mengurangi risiko defisiensi GH, anak-anak membutuhkan diet seimbang yang tepat. Sangat penting dalam lingkungan apa anak itu hidup. Para ahli percaya bahwa kondisi ini lebih sering diamati pada anak-anak dari keluarga miskin. Ketika dilepaskan ke lingkungan yang menguntungkan, produksi GH dinormalisasi.

Level STG meningkat

Kelebihan hormon pertumbuhan memiliki efek berbeda pada tubuh anak-anak dan orang dewasa. Anak-anak dengan kandungan hormon ini yang tinggi menderita gigantisme - memiliki pertumbuhan yang sangat tinggi, yang secara signifikan melebihi pertumbuhan teman sebayanya.

Mereka memiliki lebih banyak tangan dan kaki, bentuk wajah berubah sangat, terutama hidung dan rahang, yang ukurannya bertambah. Perubahan tersebut dapat disesuaikan, tetapi ini membutuhkan perawatan berkepanjangan di bawah pengawasan dokter.

Ketika gigantisme mengganggu fungsi organ internal, yang mengarah pada kematian dini.

Tingginya kadar hormon pertumbuhan mungkin disebabkan oleh adanya neoplasma ganas atau jinak di kelenjar hipofisis. Ini juga terjadi pada latar belakang gagal ginjal, cacat pada reseptor yang merespon hormon pertumbuhan, diabetes, penggunaan berlebihan minuman yang mengandung alkohol, tumor perut dan paru-paru.

Orang yang lebih tua dari dua puluh lima tidak bertambah panjang, karena somatoliberin memiliki efek membatasi. Karena alasan ini, dengan kelebihan hormon di tulang mereka mulai tumbuh lebar. Patologi ini disebut akromegali. Pasien yang menderita itu memiliki hidung yang sangat lebar, lengan dan kaki yang besar, hidung dan telinga yang membesar.

Akromegali adalah penyakit yang sangat berbahaya. Kelainan bentuk bukan yang terburuk, karena wajah dapat diubah dengan bantuan operasi plastik. Namun selain itu, pasien sering mengalami penyimpangan dalam pekerjaan sistem kardiovaskular, resistensi insulin meningkat, yang mengarah ke diabetes tipe kedua, dan saraf dikompresi.

Selain itu, peningkatan kadar hormon hormon pertumbuhan menyebabkan sindrom terowongan - pada pasien dengan jari dan tangan menjadi mati rasa, dan persendian terasa tidak enak. Gejala terjadi sebagai akibat meremas batang saraf.

Kelebihan hormon pertumbuhan menyebabkan perkembangan resistensi jaringan terhadap insulin. Karena hal ini, gula tidak dapat menembus dari darah ke dalam sel dan kadar insulin terus-menerus melebihi norma, yang mengarah pada kenaikan berat badan yang tajam. Ini disertai dengan tekanan tinggi dan pembengkakan.

Persiapan hormon somatotropik

Dengan penurunan tingkat hormon pertumbuhan mengambil obat berdasarkan somatotropin. Durasi pengobatan dengan agen tersebut mungkin beberapa tahun. Untuk menunjuk mereka harus hanya dokter setelah pemeriksaan penuh pasien.

Obat-obatan bervariasi dalam metode penerimaan. Sebelumnya, zat itu diekstraksi dari mayat orang, tetapi hari ini zat itu disintesis dengan cara buatan. Kualitas tertinggi adalah dana yang diperoleh melalui rekayasa genetika.

Secara khusus, gunakan obat yang disebut Somatropin, yang memungkinkan untuk meningkatkan konsentrasi hormon dalam darah. Pelepasannya dilakukan dalam bentuk bubuk putih. Pertama, dilarutkan dengan air, dan kemudian dimasukkan ke dalam tubuh.

Juga, obat ini diproduksi dalam bentuk tablet, yang terutama digunakan sebagai aditif untuk pertumbuhan otot yang cepat. Tetapi dianjurkan untuk hanya menggunakan bubuk, karena tablet sangat sering dipalsukan.

Berkat alat ini, massa otot meningkat dalam waktu singkat. Ini diresepkan untuk anak-anak dengan perkembangan dan pertumbuhan terbelakang, tidak konsisten dengan usia dan remaja, dengan adanya gagal ginjal.

Untuk orang dewasa, obat ini diresepkan jika hormon somatotropik diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi, karena pelanggaran tertentu. Obat tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui yang menderita kanker dan trauma kepala.

Somatropin dapat menyebabkan efek samping

• peningkatan tekanan;
• migrain;
• penyakit tiroid;
• pembengkakan.

Ketika menggunakan obat berdasarkan GH, ada kemungkinan hipotiroidisme, itulah sebabnya mereka harus diambil hanya di bawah pengawasan dokter spesialis.

Somatrem adalah obat berbasis somatropin lain yang terkenal. Ini membantu untuk mengobati gangguan pada sistem saraf, menghilangkan masalah pertumbuhan anak-anak, mengurangi lemak tubuh dan membangun otot.

Juga, obat ini digunakan untuk tujuan profilaksis, untuk mencegah perkembangan penyakit pikun. Hormon somatotropin memiliki efek peremajaan pada tubuh lansia, sebagai akibatnya, kerutan dihaluskan dan kulit menjadi elastis.

Somatrem dilarang menggunakan atlet profesional.

Jika Anda menduga kekurangan hormon pertumbuhan, sebaiknya segera mulai terapi. Jika tidak, pengembangan infertilitas atau melemahnya otot jantung, yang berakibat fatal, adalah mungkin.

Cara menormalkan tingkat hormon pertumbuhan tanpa obat

Penting untuk membatasi penggunaan tepung berbahaya, makanan manis dan berlemak, karena menekan hormon pertumbuhan. Positif mempengaruhi sintesis dan akumulasi hormon pertumbuhan dalam produk tubuh yang mengandung protein. Misalnya, Anda harus memasukkan produk susu, keju cottage, kacang-kacangan ke dalam makanan. Juga berguna adalah makanan laut, telur ayam, keju, unggas, daging sapi.

Lemak harus dikonsumsi secara berkala, karena pengucilan total dari diet akan mempengaruhi kerja otak. Tapi ketahuilah ukurannya, juga perlu.

Insulin yang dilepaskan ke aliran darah sebagai respons terhadap penampilan gula menghambat sintesis hormon pertumbuhan. Untuk alasan ini, untuk meningkatkan produksi hormon, Anda harus menggunakan karbohidrat lambat, tetapi tidak cepat, sehingga insulin tidak diekskresikan dalam jumlah besar dan tidak mengganggu sintesis GH.

Karbohidrat cepat termasuk produk roti, gula, dan buah-buahan. Karbohidrat lambat adalah, terutama, berbagai sereal, pasta, sayuran, sayuran. Dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil lima hingga enam kali sehari. Sebelum tidur Anda tidak bisa makan makanan berat. Pastikan untuk minum setidaknya dua liter air per hari.

Kadang-kadang perlu mengatur hari puasa, itu juga akan berkontribusi pada peningkatan tingkat hormon pertumbuhan dalam tubuh.

Produksi hormon pertumbuhan yang normal membutuhkan tidur malam penuh setidaknya selama delapan jam, karena hormon pertumbuhan mulai diproduksi secara aktif ketika seseorang sedang tidur.

Tingkat zat seperti hormon pertumbuhan naik dari perubahan suhu yang tajam. Jadi, misalnya, mandi kontras akan berkontribusi pada sintesis hormon pertumbuhan.

Pria yang menghadiri gym harus memperhatikan latihan kekuatan. Latihan seperti jongkok, menarik ke atas, bench press, akan membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.